Você sabia que existem substâncias nutritivas fundamentais para a nossa saúde que não são produzidas pelo nosso organismo? São chamadas de nutrientes essenciais. Além das vitaminas, também há aminoácidos necessários para manter o bom funcionamento do nosso organismo e que só conseguimos obtê-los através dos alimentos.

É o caso do Ômega 3, um tipo de gordura, que faz parte dos ácidos graxos, essenciais para as membranas celulares de todas as células do corpo e que atuam em importantes sistemas como: sistema cardiovascular, sistema neurológico e sistema imunológico. O corpo humano não é capaz de produzir Ômega 3 e precisa obtê-lo através da alimentação.

As melhores fontes de Ômega 3 estão em peixes. Algumas espécies, como o salmão, o atum e a sardinha, possuem uma maior concentração do nutriente. Outras importantes fontes do Ômega 3 são as sementes de linhaça e castanhas.

“Os ácidos graxos existentes no Ômega 3 – EPA e DHA – auxiliam no controle dos níveis de colesterol e no controle da hipertensão arterial. São importantes também na ação terapêutica oftalmológicas, pois o ácido graxo é um importante componente da retina”, explica a farmacêutica Naiana Tokarski, enumerando os benefícios do nutriente.

Ômega 3 em cápsulas
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo per capita de 12 kg de peixe por habitante por ano. Embora pareça pouco, o brasileiro não atinge o consumo necessário de pescado para absorção da principal fonte de nutriente que é o Ômega 3.

Pensando nessa necessidade e na saúde do organismo, a Farmácia Artesanal desenvolveu cápsulas de Ômega 3 – Óleo de Peixe, manipuladas para consumo diário, o que facilita a absorção essencial do nutriente. Para a farmacêutica Naiana, a dose terapêutica e o tempo de uso das cápsulas deverão ser avaliados e orientados pelo profissional prescritor (médico ou nutricionista), conforme a necessidade do paciente.

Embora não tenha função emagrecedora, de acordo com Naiana, o ácido graxo pode ser um importante aliado no combate a obesidade. “O Ômega 3 é adjuvante nos processos de emagrecimento por auxiliar no controle dos níveis de colesterol e ainda atenuar os processos inflamatórios, sendo a inflamação uma das principais problemas da obesidade”, explica.